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乐亭浅水湾沙滩健身项目推荐

[日期:2015-07-14] 来源:乐亭浅水湾宏翔宾馆  作者: [字体: ]

乐亭浅水湾沙滩健身

很多朋友都在这个炎热的夏季选择去海边游玩,往沙滩上一躺,惬意舒适到无以复加,但是您知道么?乐亭浅水湾沙滩上也是可以健身的!

 

  沙滩排球和沙滩足球也是很好的沙滩项目,这种有别于传统排球形式的运动,首先在美国的加州出现,原本是设计给家庭间成员的玩耍,在 1996年“升格”为奥运项目,玩1小时的沙滩排球,便可消耗180个卡路里。

  

  游泳大家都知道,是一项很好的运动方式,水中慢跑对我们的好处也是很多的,水和沙的按摩作用可以消除疲劳,还能使双腿变得修长。由于水中的阻力远远大于空气,只要慢跑45分钟,就等同在陆上慢跑2小时,可消耗高达980个卡路里。

  

  或许大家想不到,堆沙也可消耗人体不少卡路里。无论是堆出一座城堡,抑或胡乱挖一深坑,只要坚持1小时不停地挖和堆,就能消耗达148个卡路里。

  

 

  最后,只要做足防晒措施,在沙滩上吸收阳光所产生的维他命D,对身体就很有好处。

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